肩胛骨弹响怎么解决

肩胛骨出现弹响，这种情况大多是因为局部的肌肉劳损受凉或者是肩胛骨关节周围滑膜炎情况，一般情况下可以通过局部热敷理疗，局部使用膏药，改善局部的劳损炎症刺激，从而逐渐的改善症状。局部的拔罐、按摩、放松理疗等办法都可以起到一定的作用，需要适当的进行肩胛骨周围的一些肌肉的拉伸活动，放松可以尝试一些瑜伽或者是被动的肩关节的康复动作进行局部的肌肉的放松恢复，从而逐渐的改善症状，需要避免长时间的一个姿势太久，需要避免肩胛骨局部受凉的情况。通过积极的理疗康复，使用膏药等治疗，大多可以逐渐的改善症状。