学生睡不着觉什么原因

如果是学生出现了睡不着觉，最常见的原因就是学习压力比较大。 特别像此时正面临高考或社会环境、家庭压力等等，都会让学生进入一个考前的综合症。这里学生一般平时对自我要求比较严格，设的理想和目标比较远大，而且在接近考验的时候会出现紧张焦虑。这种情况下的睡不着觉，可以通过自我调整，放松心情，改变对考试学习的认知而得到缓解。再有一类学生长期的睡不着觉，而又出现莫名其妙的情绪低落，悲观厌世，甚至食欲减低，兴趣减少等等。这个时候，要考虑是否具有青少年抑郁症的临床诊断。如果是抑郁症的诊断，就要引起重视，要进行积极的抗抑郁治疗。