荔枝吃多了会便秘吗

荔枝吃多了是会便秘。 我们荔枝比较上火，属于比较热性的水果，吃多了会容易产生便秘。我们平常如果有便秘的话，建议综合调理一下，不要依赖药物。我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动。尽量避免煎炸，干硬等等上火的食物。我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书看报等等。这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。