怎么瘦大腿和小腿 还有减肥

目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,但这种方法不能定向减大腿、消退、臀部;只有结合局部脂肪抽吸才可以在这些部位取得较好的效果。 饮食方面:一日三餐都要吃,不要偏食,以不饿为准不贪食。运动方面:每天运动四十分钟,可以跑步、游泳、快走、健身操等都可以。每次半小时左右,每周不少于3次;只要坚持,相信您一定会减肥成功的。