孕妇一天吃几个核桃

孕妇一天吃两个核桃是合适的。 一般情况下不建议吃的太多，也不建议吃的太少，如果吃的太多的情况下可能会含有太多的油脂，也就是说甘油三酯等可能会比较高，可能会影响健康。但是如果吃的太少的情况下，可能会影响一些营养成分的摄入，比如说微量元素，比如说矿物质，比如说不饱和脂肪酸等等，所以每天都要吃坚果，如果说不想吃核桃的话，可以用其他的坚果来代替，但是如果说怀孕期间建议尽量的摄入多种食物，但是食不过量，不要吃的太多。