慢跑对腰椎间盘突出有好处吗

慢跑对腰椎间盘突出是没有多少好处的。 慢跑作为对脊柱冲击力比较大的一种运动，不建议进行这种锻炼，特别是确诊腰椎间盘突出并且压迫神经的情况下，一般这种情况下需要进行卧床休息，并且锻炼可以进行一定的腰肌力量锻炼，还可以进行一定的游泳、拉单杠等，不会对脊柱进行冲击，和加重突出刺激的锻炼，更有助于腰肌力量的恢复，一般这种情况进行慢跑效果不是太好，有可能会加重突出和炎症，同时还可以引起局部神经的刺激和疼痛，所以一般进行一些不负重或者对腰肌力量冲击不大的运动更好，需要检查清楚然后对症锻炼治疗比较好。