谷维素与维生素b12可以治失眠吗

谷维素可以用于失眠，但是维生素B12是没有改善失眠的作用。 谷维素可以用于神经官能综合症，更年期综合症，经前期紧张综合症，可以改善睡眠。失眠要去除影响因素，比如压力过大，疲劳，睡眠不规律，经常熬夜等等。养成良好的睡眠习惯，在睡前避免饮用茶类或者含有咖啡因的饮料，避免剧烈运动，情绪过度波动，过饱或者是饥饿。在安静舒适的环境中入睡，入睡后10到15分钟，仍然不能进入睡眠，可以起床到另外一个房间做一些事，然后再回到原来房间睡眠。白天适当的体育锻炼也有助于改善睡眠。