便秘是胃的问题还是肠道的问题
2022-08-16 23人阅读
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吕富靖
消化内科
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便秘主要是因为肠道出现问题了,需要通过积极的改善饮食和生活习惯,避免便秘症状的反复出现。需要多喝水、多吃一些水果、蔬菜、补充膳食纤维,注意营养均衡,少吃油腻、辛辣、过咸、过酸等刺激性强烈的食物,不要吃难以消化的食物,戒烟、酒、少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等对肠黏膜有刺激性的饮品。进食要定时定量,不要胡吃海喝,不吃夜宵,要养成一定是排便的习惯,要多锻炼身体,改善自己的体质。
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