腰部小关节功能紊乱怎么办

如果确诊是小关节的功能紊乱，我们要及时的卧床休息，避免久坐，避免腰部过屈、过深以及旋转的运动，等到疼痛有明显的缓解或症状消失，我们可以进行腰背部肌肉的功能锻炼来增加肌肉的稳定性，比如说腰椎的小燕飞，这样的锻炼还有平板支撑、五点支撑，这样的锻炼来锻炼腰背部的肌肉，增加腰椎的稳定性，这样也能够避免腰椎小关节的紊乱，也有一部分发生急性的腰椎小关节紊乱，需要我们中医正骨的方式来进行复位，这样也是能够立竿见影的方式，但是不建议反复地进行复位。