半夜脚肚子抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次测量它的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，产生的肌肉的痉挛。这种只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的发生，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。