怎么防止感冒

想要防止感冒，需要注意以下几个方面：首先，应该加强锻炼，增强自身体质，提高自己的抗病能力。其次，还要养成良好的生活习惯，按时作息，避免过度劳累。再者，还应该注意营养的均衡，不偏食，保证足够的蔬菜水果的摄入。最后，还应该注意环境卫生，房间要经常通风换气，保证室内空气的流通，自己也要养成良好的个人卫生习惯，比如打喷嚏、流鼻涕时，要用毛巾捂住口鼻，及时洗手。