骑自行车对膝盖有损伤吗

骑自行车对膝盖的损伤是非常小的。 对膝盖损伤比较大的运动，包括我们的下蹲运动，这样体重大概四倍的力量压在膝关节上，所以尽可能的避免下蹲，另外，跪立的时候也会大概有七倍的力量压在膝关节上所以我们尽可能的避免这样的运动，如果是骑自行车或者是游泳，这样都是对于我们的下肢关节比较好的运动方式，因为他们是不负重的运动，对关节的保护也是比较好的。但是，任何运动都要遵循着循序渐进，持之以恒的锻炼方式，避免突然的运动量增加，这样我们的下肢的肌肉或者是韧带会容易损伤。