晚上翻来覆去睡不着是什么原因

晚上翻来覆去睡不着，可以见于以下几个方面的原因。 第一，是睡眠环境问题，如果说是温度过高或者是过低，室外有噪音或者时光线的刺激或者是换了一个新的环境，或者难以适应，从而出现失眠。 第二，不良的生活习惯，比如说睡前两小时做了剧烈的运动，白天喝了浓茶、咖啡、奶茶等具有刺激性的兴奋性的食物，睡前看电视或者是玩手机的时间过久，导致大脑皮层过度兴奋，也容易导致失眠。 第三，精神心理因素。如果日常的生活，工作压力过大或者是长期的处于焦虑。精神紧张和抑郁的状态容易引起失眠。 第四，某些躯体疾病，比如说慢性的心脑血管疾病、严重的肺部疾病，也有可能导致患者的失眠。