爬山后浑身疼怎么缓解

爬山后浑身疼痛多考虑是长期干重体力活运动过量不正确姿势所引起的酸胀痛，这种情况建议改善生活方式以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般来说问题不大。 如果以上相关症状没有缓解的情况下建议看看颈椎方面是否存在问题，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁来排除，有无颈椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。