脊柱侧弯练瑜伽有用吗

对于轻度和中度的脊柱侧弯，练瑜伽可以起到一定的治疗作用。 原因如下。对于姿势不良引起的脊柱侧弯，或者轻度和中度的其他类型脊柱侧弯，通过练习瑜伽，可以在一定程度上起到牵引脊柱的作用，并且可以很好的锻炼腰背部的肌肉，缓解腰背部的肌肉劳损，进而使脊柱侧弯的情况得到一定程度的改善。另外，除了练瑜伽以外，还可以做俯卧撑、平板支撑、吊单杠等，这些对脊柱有拉伸作用的一些锻炼来矫正脊柱侧弯。但是对于严重的脊柱侧弯，做瑜伽或者其他的拉伸的锻炼，并没有明显的治疗作用，这种情况则需要到医院进行手术治疗。因而在进行练瑜伽锻炼之前需要到医院先评估病情，如果属于是轻度和中度的脊柱侧弯，或者因为姿势不良引起的脊柱侧弯则可以进行连瑜伽的锻炼。