喝什么茶对高血压有好处

喝菊花茶、决明子茶、荷叶茶等对高血压患者有好处。 但是，高血压患者主要还是通过采取饮食调节，增加运动，以及服用降压药物来控制血压。在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克。少吃或者不吃腌制品，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。此外，还要注意减轻精神压力，保持心理平衡。