孩子爱上火怎样调理

小孩容易上火，有以下的几个方面来进行调理的，第一就是需要养成合理的起居做事的习惯。比如就是培养小孩，需要多喝一些白开水的这个习惯，这样补充小孩体内所需的水分，有利于清理肠道，排除机体产生的废物。第二，第二要保证小孩有足够的睡眠时间，如果是睡眠不够，这个容易导致上火的。第三，就是需要保持小孩愉快的心情。第四，就是日常生活当中饮食调理，饮食方面需要吃一些清淡的、容易消化的食物。上火后建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，常见的清火的食物，有冬瓜、黄瓜、苦瓜等等，少吃一些辛辣的、生冷的、油腻的、高热量的食物，都是可以得到改善的。