贫血可以健身锻炼吗

贫血患者不可以做剧烈运动，但是可以选择慢跑的方式来锻炼身体，每次跑步半小时即可。 如果症状比较严重，最好是跑十分钟左右。因为贫血就是指外周血中红细胞容量比正常人明显减少。会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷等症状。在安静状态下，机体需氧量不大，病人一般不会出现心慌胸闷的感觉。但是贫血病人跑步时，需氧量加大，就会出现反射性呼吸、心跳加快的情况，严重者甚至会引起晕厥。所以，贫血患者应该适量运动。