熬夜头晕恶心想吐怎么缓解

熬夜出现头晕恶心想吐，主要是因为过度的劳累降低了身体的本身的机能就会产生类似的不适的症状。 出现这种情况要及时休息，熬夜后身体处于疲劳的状态，所以应该找一个安静的环境下好好睡一觉，症状会缓解。多补充水分，因为人体很多基本功能运转都需要依赖水，所以正常熬夜容易脱水。加班或者上夜班之后喝上一大杯水，不仅能保持身体水分充足，还能够促进新陈代谢，缓解头晕症状。 可以按摩内关穴，内关穴位于前臂正中的位置，能够补气养血、安神、疏通经络、调理脾胃。还可以吃一些全谷类的食品，也有利于缓解，可以为大脑提供能量，利于保持情绪的稳定。再一个就是平时经常熬夜，也可能会出现血管痉挛，引起脑供血不足，可以吃一些改善脑循环的药物来得到缓解。