血压血脂血糖高吃什么食物好

高血压，高血糖，高血脂，我们常称为三高。 如果已经是诊断明确的高血压，糖尿病和脂代谢异常，除了长期规律的服用降压药，降糖药，调脂药以外，并定期监测血压，血糖和血脂的变化，还应当注意生活方式的调整，低糖、低盐、低脂饮食。控制食盐的摄入量每人每日要小于六克。低糖饮食，不吃糖果，蛋糕和含糖的饮料，水果要少吃。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃油腻的食物，动物的内脏，肥肉等。建议多吃新鲜的蔬菜，保持有规律的运动，减轻体重，戒烟和控制饮酒。并且定期监测血压，血糖和血脂的变化。