脾胃不好容易积食怎么调理

脾胃不好，容易积食，多数是由于脾胃虚弱，消化不良的原因引起的，所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，平胃散，越鞠丸，保和丸，健胃消食片等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，黄芪，党参，山楂等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进消化。