浑身没劲气短没精神什么原因

浑身没劲、气短通常没有特异性的临床表现，诊断为身体的亚健康。 神经衰弱、气血不足，那么主要的表现还有心神不宁、眼睛疲劳、头晕、脾气不好、记忆力下降、睡眠不好、以及白天容易嗜睡的这种情况多半是由于压力大、睡眠不足而诱发的。一定要及时的调整日常作息时间，保证合理的膳食和均衡的营养，调整心态，同时保持乐观、积极的心情，达到劳逸结合。再有就是保持充足的睡眠，一般餐后两个小时进行适当的运动，可以做操缓解疲劳，多呼吸一些新鲜的空气。保持一个平稳的心情，保持正确的人生观。如果经过上述调整仍没有改善，建议到心理门诊就诊，排除是否有焦虑、抑郁和脑部的其他疾病而诱发。