睡眠情况不佳有很深的眼袋和黑眼圈怎样改善

可以选择性的尝试以下方法:1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。2、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。3、加强营养,适当补充维他命C、A、E。 4、按摩。5、温水热敷:反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。6、可以使用一些眼贴,眼膜,眼霜;7、女性要注意彻底卸装:不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，那你要注意休息，学习固然重要,但是要注意休息眼睛,不要让学习影响了自己的身体哦。