高血压不能吃荔枝吗

可以适量的食用荔枝。 高血压病的患者，在饮食上，需要注意低盐、低脂、清淡、易消化的饮食原则，没有太多的禁忌。每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品、鱼籽、海胆、鱿鱼等高胆固醇、高脂肪的食物，戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，避免过度劳累。保持心态的平和，避免情绪的过度紧张、焦虑。经常规律的参加体育锻炼，推荐有氧运动的方式，比如打太极拳、慢跑、快步走、游泳。