怎样才可以瘦小腿和瘦大腿

建议你还是要多注意运动,腿是比较难减的,平时可以多跑步、跳绳、踮脚,按摩,快走,用脚尖走路。这些都是帮助瘦腿的。运动后一定要拍打按摩腿以免长肌肉。 此外平时多吃冬瓜,菠菜,可以利水消肿,防止脂肪形成。少吃甜食，如果想瘦腿就坚持一些体育锻炼,骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。