自己怎么检查乳房有没有硬块

自己检查乳房的方法，平卧于床上，被检查的一侧上臂应该高举过头，背部垫一小枕头或折叠好的被单或毛巾，这样就可使乳腺移到胸壁前面，并平铺于胸壁上，如果背部不垫高乳腺将垂到胸壁外侧，组织重叠，将使触诊不满意，先用右手检查左侧乳腺，应用个指的掌面触摸，手指并拢平放动作轻柔，切忌重按或按摩，一般先有乳腺内侧开始自下而上，随后把左手放下，再以右手触摸他的外上方、外下方以及乳晕腋窝部，触摸两侧乳腺的感觉应该是一样的，倘若发现一侧乳腺异常，可同时与对侧相同部位进行反复的对比触摸，特别注意仔细触摸乳腺的外上象限，了解有无肿块，腺体增厚或其他异常改变，因为外伤象限发生肿瘤的机会较多。