女性高血压怎么调理最好

首先需要生活方式的干预，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。少喝含糖量比较高的碳酸饮料，戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，不要过于劳累，要保持心态的平和，避免情绪的过度紧张，经常规律参加体育锻炼。除此以外最主要的是要规律的服用长效的、缓释的降压药物。监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。