怎样调整焦虑症的心态

焦虑症可以通过心理治疗来调整患者的心态，一般是需要通过心理医生和来访者进行共同的努力，可以达到调整来访者心态的目的，如今，常用的方法是认知行为治疗。认知行为治疗涉及三个核心的概念，它们是行为情绪和认知，它体现了人类心理活动的基本过程，认知是指人对事件或情景的态度看法，评价和信念等，情绪是人的内心体验的过程，而行为则是人的外在表现，理解这三个核心概念之间的关系，在认知行为治疗中具有重要的意义，认知行为治疗，认为人的认知活动会产生情感，并影响着人的行为，行为也会影响人的认知活动和情绪的反应，当人的认知行为活动发生改变后，也可以改变人的情绪。