冬天高血压怎么调理

冬天因为天气转凉之后，血管收缩，血压的水平可能比夏天要稍微的高一些。如果在冬天监测的血压不满意，可以适当的调整降压药物。但是降压药物的调整一定要在医生的指导下，不能自行的增减药物。 在规律的服用降压药物的同时，还应当注重生活方式的调整。在饮食上建议低盐饮食，减少食盐的摄入，少吃或不吃腌制的咸菜、咸鱼。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜、喝牛奶。结合适当的运动，可以选择慢跑或者是走路，减轻体重，将体重数值控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等，并密切地监测血压的变化。