睡觉腰痛的原因有哪些

睡觉腰痛的原因有腰部肌肉出现劳损，也有由于腰椎骨骼出现破坏等一系列的原因，通常在没有外伤的情况下，骨骼的损伤可能性比较小，大多的原因是由于肌肉出现了劳损。对于肌肉出现劳损的治疗，首先可以通过佩戴腰围，其次可以通过热敷和拉伸的方法来进行缓解。热敷可以采用热水袋或热毛巾，在腰部疼痛的部位进行持续15分钟的热敷，随后可以通过腰背部肌肉的拉伸来进行进一步放松，肌肉具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。