健完身为什么会肌肉酸痛

锻炼后，出现肌肉酸痛这种现象，是因为平时缺乏体育锻炼或者在锻炼之前没有进行热身运动，在进行大量的运动之后，会造成身体的需氧量增加，从而引起乳酸生成增多，在体内堆积，从而引起肌肉酸痛。也可能是运动过于剧烈，造成肌肉纤维的损伤，所以会出现肌肉酸痛的现象。 对于这种情况的处理，首先，要注意休息，休息对于缓解这种症状的作用非常重要。如果酸痛严重，可以应用抗炎镇痛的药物缓解酸痛，也可以进行热敷、理疗、按摩等方法处理，一般经过几天之后，酸痛可以有效的缓解恢复。