经常消化不良胃胀气便秘怎么办

经常消化不良，胃胀气，患者常伴有不良的饮食生活习惯，工作压力大、紧张、焦虑、所有器质性病变才会出现脱水症状。 可以通过改善多吃新鲜的水果、蔬菜、避免刺激性食物摄入，三餐定时定量，避免过于劳累、不熬夜、适当的有氧运动增强，改善都市症状，如果持续不缓解，通过胃肠镜正常，从而针对性治疗。