大量出汗会脱水吗

大量出汗，当然会脱水。 不光脱水，还有可能引起这种钙、钠、氯等丢失，就是电解质紊乱。很多人夏天为什么锻炼厉害了，出了很多汗，感觉到身体非常虚弱，甚至的容易浑身无力，还有就是容易抽筋这种问题，其实基本上除了脱水是一小方面，电解质紊乱就会引起。所以大量出汗，当然会引起脱水，也会引起电解质紊乱。所以，我们在大量出汗的时候（最好）喝点淡盐水。淡盐水补充水分，也补充这些电解质。当然也可以喝点果汁，多吃西瓜、果汁（或别的水果）等等。这也会弥补水分和电解质。所以大量出汗，这不太好了，我们无论时候，干活还是运动，尽量不要出太多的汗，微微出点汗就差不多了。