备孕期间能不能吃阿胶

阿胶有补气血的作用，在备孕期间可以吃。 另外，备孕期间的饮食，一定要注意，饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量。要注意饮食卫生，在这个的基础上，备孕期间需要保证每天1到2个鸡蛋，1到2袋牛奶，四两左右的瘦肉、鱼虾，这样才能保证蛋白质的摄入。蔬菜可以达到一斤以上，最好有三分之1到2分之一以上的绿叶蔬菜。如果血糖不高，水果每天可以达到8两到1斤，水的摄入每天需要在1500到1700毫升以上。