蒸桑拿能去体内湿气吗

蒸桑拿是可以去除体内湿气的，因为桑拿可以让全身气血运行加速，而且全身的毛孔打开，湿气就会顺着毛孔排出体外。 当然，如果身体湿气重，还可以通过以下的方式调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、二陈丸、香砂六君子丸，以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时要注意清淡饮食，不能吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是甜品、冷饮，以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以加快身体代谢，有利于去除体内的湿气。