高血压跳绳可以帮助降压吗

高血压，跳绳可以帮助降低血压。 目前认为，每天坚持30分钟以上的中等强度运动，每周坚持五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度上的下降。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。