半夜两点睡不着是什么原因

在半夜两点当中睡不着，出现失眠这种事，睡眠障碍，如果是突然出现，或者是偶尔出现。 这有可能是由于睡眠环境变化，精神紧张，焦虑音乐或者是生活突发事件所影响有法。 但是有时也没有相关的原因，这种情况需要缓解焦虑，紧张以及疲劳等会逐步好转。 但是如果每天都会在聊天当中醒来，那么迟睡眠障碍。可能与上述情绪紧张以及睡眠不规律等因素相关。 最常见的治疗手段时，调节作息习惯，下午和晚上不要喝茶，睡前至少90分钟，不要剧烈运动和情绪波动。 可以，应用阿普唑仑佐匹克隆或者是氯硝西泮等药物来改善。