俯卧撑对肾虚有帮助吗

俯卧撑对肾虚有帮助。 俯卧撑是一种运动，它可以通过血液运行的加速来增加阳气，同时加速肺水或者濯水的排出，可以从汗液来排出。因为俯卧撑之后，人体的心跳会加速，会有出汗的现象。肾主水、主生殖。所以排出肺水和濯水，就可以对肾脏起到一个保护作用，可以减轻肾的功能，让它的功能得以恢复。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚会有阳虚水泛的特点，比如会有水肿，主要以双下肢为主，同时会有怕冷的表现，而肾阴虚会有阴液不足，导致小便减少，同时失眠、盗汗的情况。