来月经肚子疼怎么缓解12岁

来月经小腹疼痛，可以配合中医中药的调理以及中成药活血化瘀，温经散寒，疏肝理气，养气养血，调经止痛的治疗。 在日常生活中，尤其是在经前要注意经期的卫生，以免减少痛经的发生，在经期要注意保暖，避免受寒，保持精神愉快，既质量达太过紧张，情绪也会加重痛经的发生，不要感受寒邪，尤其是在月经前一注意保暖，不宜过食寒凉或者滋腻的食物或者药物，太过生冷的食物也会导致痛经的发生，如果疼痛较重，可以配合理疗、针灸、艾灸等，辅助温经散寒的调整一定要注意放松情绪，保持良好心情，以及规律生活作息习惯，适量的运动，对于调理腹痛有很好的缓解作用。