吃灵芝便秘了怎么办

吃灵芝以后出现有便秘的情况，首先要尽量尽早停用灵芝。 如果便秘症状比较明显，需要用一些通便的药物来缓解症状，比如可以口服乳果糖口服液来润肠通便。同时对于有便秘的人群，在饮食方面和生活习惯方面调整，饮食上多吃粗纤维的食物，比如可以多吃芹菜、韭菜等等。早晨起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以适当餐后活动也可以按摩腹部。