吃什么肚子不会胀气

可以选择吃一些不容易产气的食物，一些清淡易消化的食品，肚子不会容易胀气。 其实比如说粥类食物，像八宝粥、小米粥以及比较稀烂的白粥、各种滋补的汤类都不容易使患者出现肚子胀气的情况，还可以多吃一些水果，比如香蕉、火龙果、苹果、草莓、萝卜等富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，必要时还可以服用肠道益生菌等药物来进行缓解腹部胀气的情况。平时在饮食上需要注意少吃一些容易产气的食物，如高蛋白、奶制品以及大豆类食物。