筋拉伤了吃什么补得快

韧带拉伤，以后可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果、香蕉、桔子一类，维生素的摄入有利于韧带软组织的修复。 肌腱韧带损伤以后，首先需要做的是减少活动、休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。同时，还需要根据韧带损伤的具体情况来决定，如果是膝关节附近，比如前后交叉韧带损伤、内侧副韧带的损伤、踝关节韧带的损伤或者断裂，这种有时候还需要考虑手术治疗，因为有些韧带的拉伤或者断裂严重影响了患者的行走功能、屈伸功能，所以有些还需要考虑手术治疗。