糖尿病便秘如何解决

糖尿病患者出现明显的便秘，首先要从饮食结构来进行调整，适量的增加膳食纤维含量的丰富食物，如适量多喝水，增加一些粗纤维含量丰富的蔬菜的摄入量以及包括一些芹菜或韭菜或西兰花等豆类、谷类以及菌类食物的摄入或者是膳食纤维粉，第二、要增加运动，适量的运动也能改善便秘，运动一般建议餐后一小时开始运动，以适量的快走慢跑，打太极，轻到中体力的活动为主，改善便秘，还可以通过调节肠道菌群来改善便秘。