怎样防止睡觉不打呼噜

睡觉打呼噜的患者在睡觉的时候，建议侧卧位，可以经常翻身，有助于缓解睡眠打鼾症状。 如果身体比较肥胖，需要减肥控制体重，加强运动。有部分患者是由于长期扁桃体肥大引起的。这种情况如果药物治疗效果不好，可以选择手术治疗。比较常用的手术方案是扁桃体切除、腭咽成型手术。有部分患者是由于舌体肥厚，舌根后坠引起的。可以选择佩戴呼吸机治疗。在治疗过程当中，需要定期到门诊复查，观察治疗效果，明确恢复情况。大部分患者通过规范的治疗以后，病情就会逐步好转。