睡好久还是困累乏力

睡好久还是觉得困、乏力，主要由于睡眠时间够了，但是睡眠质量不好，这样患者就会出现体力、精力没有得到一个充分的休息，同样也会出现困和没劲儿。 再有就是个人身心状态比较差，熬夜、劳累、受凉、情绪不佳，也可能是其中的原因，一定要针对不同的疾病和不同的诱因给予不同的治疗，比如患者感冒也会出现困、没劲儿，所以可以不用担心，对症治疗给予感冒药，很快就能缓解。 另外平时一定要注意休息，饮食要合理，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜，劳累，着凉，调整心态，避免压力过大，情绪较稳定，可以多做一些户外的体育锻炼，养成一个较好的生活习惯，逐渐的改善，才能够有助于恢复身体健康。