怎么缓解经期腰部剧疼

在来月经期间的经常会有痛经的症状，比较明显的，就是腹痛和腰痛的症状，腰痛比较明显的情况下，都可以局部的热敷或者是用暖宝宝贴来进行缓解，同时一定要注意多休息，保持规律的生活，不熬夜，别着凉，别贪凉，别吃冷食，避免剧烈的体育运动。