哺乳期晚上睡觉腰疼的厉害怎么办

哺乳期晚上腰部疼痛厉害，可能是由于腰肌劳损所致，可以通过以下方式进行缓解，通过中医的针灸、理疗，推拿，按摩，缓解腰背部肌肉的痉挛和紧张，改善疼痛，可以外敷一些轻松药膏和镇痛药膏同样有一个缓解腰部疼痛的作用，物理治疗则可以选用一些电磁波、超声波、红外线、激光灯，能够有效的舒筋活络止痛，对缓解哺乳期晚上，睡觉腰痛厉害，有一定的作用，平时也应锻炼腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，也应避免带孩子长期久站以及对孩子长期报久抱的作用，减少对腰背部肌肉力量的一个稳定。