冬季腿抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果是突然剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，肌肉产酸过多也可以引起肌肉的痉挛，引发抽筋。如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是平凡反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当的补充一些钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。