孕21周腰痛是什么原因

怀孕21周，出现腰痛，是因为身体生长激素的改变，使盆骨韧带松弛，容易出现腰肌劳损而造成腰痛。 或因胎儿的体重和羊水的增加，腰间盘负重过大，使骨盆前倾，时间久了，因疲惫造成的腰痛。 建议要多卧床休息，平时，要穿平底鞋，避免提重物。在饮食上，要注意要多吃含钙量高的食物，多喝骨头汤、鱼汤等。要多吃瘦肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。要多晒太阳，要多注意胎心和胎动的情况，如有不适，一定要及时的就诊。