10岁小孩便秘吃什么最管用

小儿便秘可以吃香蕉、火龙果或者用药物如乳果糖软化大便，促进大便排出。 但需从根本上解决问题，也就是需找到导致便秘的原因，常见导致便秘的原因有饮食不足、进食太少、消化后粪渣较少，导致大便减少、变稠，引起便秘。第二，食物成分不当，因为大便的性质与食物成分密切相关，若食物中含有大量的蛋白质，而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便呈碱性、干燥，若含有较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增强，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软，小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃蔬菜或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘，另外就是生活如果不规律，或者未按时排大便，未形成排便的条件反射亦可导致便秘，另外学龄儿童常因无清晨排便的习惯，而上课时间不能随时排便，憋住大便也是导致便秘的常见原因。